Begleitlehrerausbildung Mountainbike

Vom 12. - 14. Mai 2011 fand die 1. Begleitlehrerausbildung Mountainbike in Tirol statt. Veranstaltet von der Pädagogischen Hochschule Tirol konnten sich alle Lehrer aus Volksschulen, Hauptschulen oder höheren Schulen einer Mountainbike Fortbildung unterziehen. Die Wettervorhersage verhieß nichts Gutes, aber der Wettergott war dann doch gnädig, sodass wir bei der Ausfahrt am Freitag Traumbedingungen hatten. Auch am Samstag, nach einem kurzzeitigen Zwischentief, mit leichtem Regen, kehrte die Sonne gerade im richtigen Augenblick zurück, als wir zur Anwendung der Biketechnik noch einmal ins Gelände ausrückten. Ein Dank gilt noch einmal an alle Teilnehmer, die mit ihrem gewaltigem Tatendrang an der Sache waren und uns Instruktoren die Arbeit leicht machten.

Anbei ein kleines Video...


...eine kleine Foto-Show...


...und noch ein Video von Tamara...


...keep on biking!
Gunnar

Green Days & Bikepark Samerberg Eröffnung

Wenn 2 Biketermine auf einen Tag fallen, dann bleibt einem nur die Qual der Wahl, oder man tanzt einfach auf beiden Hochzeiten. So geschehen beim Green Days Mountainbike Festival in Alpbach und bei der Eröffnung des Bikepark Samerberg.

Das Wetter war für beide Events einfach perfekt. Die Strecke in Alpbach war jetzt nicht sehr anspruchsvoll, aber flowig und schön zu fahren. Im Laufe des Tages wurde die Biker-Schlange bei der Talstation immer länger, und alle scharrten schon mit den Hufen, denn es war in Tirol seit langem wieder die erste Chance liftunterstützt zu biken. einen kleinen Eindruck der Strecke seht ihr hier:


Nach 4 Fahrten hatte ich genug, und ich zog wie ein Raubritter weiter zur nächsten Location. "Airtime" war gefragt, die ich auch im neuen Bikepark am Samerberg bekam. Die Strecke beginnt mit einer Aneinanderreihung von Anliegern. Einzelne Nebenstrecken teilen sich von dieser Hauptstrecke in einen kleinen Northshore Bereich und in einen Singletrail weiter unten. Ein mächtiger Drop ragt noch im oberen Bereich der Strecke, der einen Sprung über die Hauptstrecke möglich macht, springen habe ich keinen gesehen, aber vielleicht zeigt es mir noch wer;-). Im mittleren Abschnitt ist ein kleiner Dirtbereich mit einigen Tables und im Wald darunter dann wieder ein Anlieger nach dem anderen mit 3 Holz-Wallrides. Insgesamt gefällt mir der Park sehr gut, sehr nette Location und ein nostalgisch anmutender Sessellift befördert dich und dein Bike hinauf bis zur Mittelstation, wo der Park beginnt. Tipp: unbedingt einen Käsekuchen im Restaurant beim Ausstieg probieren!

Der FreerideXpress bringt dich und dein Bike zum Bikepark Samerberg. Check einfach die Termine!

Keep on biking!
Gunnar

Bikepark Hopfgarten Opening

Früh(lings-)training

Der Winter ist vorüber und der Frühling schon ins Land gezogen - Zeit um sich wieder etwas dem Mountainbike zu widmen. Ich stelle euch hier einen kleinen Trainigsplan vor, so wie ich mein Bikejahr meist beginne.

Montag: 15 min Techniktraining (Gleichgewicht), 30 min extensives Ausdauertraining
Dienstag: 15 min Techniktraining (Kurventechnik, Hinterrad versetzen), 30 min Fahrtenspiel (variables Ausdauertraining) im Gelände
Mittwoch: 60 min extensives Ausdauertraining (Grundlagentraining)
Donnerstag: Pause
Freitag: 20 min Techniktraining (Bunny Hopp, Hindernisse überwinden, Wheelie)
Samstag: mind. 120 min Tour im Gelände
Sonntag: 60 min Regenerationstraining (leichtes Pedalieren im Flachen)

Je nach Arbeitswoche und Zeiteinteilung können die verschiedenen Einheiten auch verschoben werden. Wichtig sind jeweils die Pausen- und Regenerationstage!

Technikbeschreibungen zu Bunny Hopp, Hinterrad versetzen und Spitzkehren fahren findet ihr hier:
Bunny Hopp
Hinterrad versetzen
Spitzkehren fahren

Viel Spaß beim Trainieren und vielleicht bist du mit der erworbenen Kondition und Technik einmal bei einer Tour von Travel Events dabei :-) - Angebote findet ihr [hier]

...keep on biking!
Gunnar